Làm việc quá sức có thể giết bạn!

Y Học Chứng Cớ nói gì?

1. WHO & ILO (2021):

* Năm 2016: 745.000 người chết vì làm việc quá 55 giờ mỗi tuần

* 398.000 ca tử vong do đột quỵ

* 347.000 ca tử vong do nhồi máu cơ tim

* Làm việc ≥55 giờ mỗi tuần làm tăng nguy cơ:

- Đột quỵ: tăng 35%

- Nhồi máu cơ tim: tăng 17%

2. The Lancet (2015) Nghiên cứu trên 600.000 người cho thấy làm việc ≥55 giờ mỗi tuần:

- Tăng 33% nguy cơ đột quỵ

- Tăng 13% nguy cơ bệnh tim thiếu máu cục bộ

3. Các cơ chế sinh lý học nguy hiểm khi làm việc quá sức:

* Tăng huyết áp, đường máu, cholesterol xấu

* Rối loạn nhịp tim

* Tăng đông máu

* Mất ngủ, stress kéo dài

 

https://www.ucl.ac.uk/news/2015/aug/working-long-hours-linked-higher-risk-stroke

 

HÃY CHỌN:

* Làm việc hiệu quả thay vì cày ngày cày đêm

* Ngủ đủ giấc, kiểm tra sức khỏe định kỳ

* Nghỉ ngơi ngắn giữa các phiên làm việc


Nội dung liên quan

icon-messenger